Peur de tomber, mobilité réduite, manque de motivation..

  Les personnes âgées ont tendance à moins bouger.

Pourtant, la sédentarité est néfaste pour la santé et peut entraîner la perte d’autonomie.

Continuer à pratiquer une activité physique comme la GEO-Gestualité est utile est  à la portée de chacun selon ses capacités.

La sédentarité (manque d'activité physique) est considérée comme le quatrième facteur de risque de décès dans le monde.

Les personnes âgées, sédentaires ou limitées par certaines maladies verront leur santé s'améliorer si elles passent de la "sédentarité" à "un certain niveau" d'activité physique.

La pratique de la GEO-gestualité aide à cette amélioration de bien-être, avec le respect du potentiel des seniors.

La légèreté du GEO-FIT TRAVEL BLEU permet de se reconstruire à travers des méditations gestuelles douces.

ou encore des exercices physiques simples et accessibles pour tous avec musique .

Que ce soit dans les actes du quotidien ou dans les loisirs et pratiques sportives, l’activité physique des personnes âgées contribue à la préservation d’une bonne santé.

Pour optimiser leurs bienfaits, ces activités physiques doivent se renouveler chaque jour de façon à modérée la méditation gestuelle en pleine conscience permet un vaste choix de création et d'imagination par une Gym Douce et relaxante.

Et cela pour vous aider à adopter les bons comportements et freiner une forme de morosité ou de solitude.

Grâce à une activité physique régulière, les seniors participants atteints de troubles cognitifs améliorent leurs capacités de réflexion par la GEO-Gestualité.

L'exercice physique doux permet aux personnes âgées de vieillir dans de meilleures conditions et en fréquence bien-être. 

La pratique d’une activité physique ou sportive régulière, leur permettrait d’être en meilleure santé.

C’est, en effet, vivement recommandé par l’OMS : 

Les plus de 50 ans devraient pratiquer au moins, au cours de la semaine, trois heures  réparties   pour une activité d’endurance d’intensité modérée ».

Celle-ci permettrait de diminuer le risque de chutes, prévenir les maladies cardiaques, contribuer à la baisse de cholestérol, entretenir les muscles, et surtout de créer un lien social.

Le fait de réaliser un effort entraine une consommation d’énergie supérieure à la normale faisant ainsi travailler nos muscles, et donc par conséquent notre système cardiaque ,pulmonaire ,mais également la bonne gestion du sommeil .

 Le SPORT freine le vieillissement 

Comment accepter et bien gérer son âge et les baisses de régime qui vont avec ?

 La question se pose à tout le monde, mais pour ceux qui font du sport ou des techniques de méditations ,

la réponse est parfois plus facile.

Les établissements qui hébergent des personnes âgées font face à un défi: préserver à la fois santé physique et mentale des résidents

Proposition de résolution visant à assimiler l'activité physique régulière pour les seniors dans les centres de repos.

Avec l’avance en âge, le maintien d’une activité physique régulière est déterminant pour conserver les capacités fonctionnelles nécessaires aux activités de la vie quotidienne.

Cependant, la sédentarité est encore trop répandue chez les adultes âgés. 

Dans le centre de repos, le senior peut associer un bien-être par des gestes libres et y voire là une forme d'autonomie

créatrice et une valeur personnelle parmi les autres. 

Ceci donc soulage considérablement parfois la morosité et suscite l'envie d’extérioriser

une énergie de présence et de motivation.  

Les médecins savent que, mieux vivre avec son arthrose passe inévitablement par le mouvement.

Une activité physique pour garder sa tonicité par exemple l'intégration du mouvement en douceur.

C'est aussi l'un des moyens de prévenir l'arthrose ou une maintenance de souplesse.

L'idéal : pour ceux qui veulent commencer une activité physique, l'aide d'un coach santé est souvent précieuse.

La GEO-Gestualité s'adapte doucement au potentiel de votre geste et lui procure une souplesse et tonicité. 

Des mouvements qui réalignent votre sensation de votre bien-être corporel et psychologique.

 L'activité physique donc favorise le bien-être et réciproquement.

Mieux vivre avec son arthrose passe inévitablement par la créativité du mouvement.

Une activité physique pour garder sa tonicité, fitness, Gym douce, Geo-Gestualité, Intégration du mouvement....

C'est aussi l'un des moyens de prévenir l'arthrose, pour ceux qui veulent commencer une activité physique, l'aide d'un kinésithérapeute, sophrologue.. ou un coach santé est souvent précieuse.

La GEO-Gestualité s'adapte doucement au potentiel de votre geste et lui procure une souplesse et tonicité. Des mouvements et réalignement esprit, corps pour une sensation bien-être corporel et psychologique.

À 60 ans et plus, 15 minutes d’activité physique par jour sont déjà associées à une réduction

de 22% du risque de décès prématuré.

 Un peu d’exercice vaut mieux que pas du tout, chez les personnes âgées, les objectifs des recommandations actuelles, soit 150 minutes de pratique par semaine avec une technique douce et efficace comme le GEO-FIT TRAVEL CONCEPT,

L’âge ne doit pas être une excuse pour ne pas pratiquer.

La technique méditative gestuelle permet un alignement de souplesse musculaire à votre convenance.

Une astuce pour mettre fin à vos douleurs articulaires, une musique douce et contrôlable

par votre rythme propre et des gestes créatifs

avec le GEO-FIT TRAVEL CONCEPT. 

L'exercice, même modéré comme la méditation gestuelle apporte progressivement, mais sûrement

ses bénéfices pour la santé à tout âge.

C’est la conclusion positive pour le corps ,comme pour l'esprit.