Qu’est-ce que la Fibromyalgie :

La dénomination fibromyalgie vient des mots « fibro » qui signifie tendons, « myo » qui correspond aux muscles et « algie » à la douleur. La fibromyalgie est une pathologie complexe caractérisée par douleurs musculaires, articulaires et osseuses diffuses et chroniques accompagnées des symptômes : une grande fatigue générale, des troubles du sommeil, un stress récurrent… Le diagnostic de fibromyalgie est difficile à faire surtout au début de la maladie et il faut que les douleurs soient présentes depuis plusieurs mois avant d'évoquer le diagnostic.

 

La GEO-GESTUALITÉ s’appuie sur des techniques psycho-corporelles et le renforcement psychique.

L’objectif est d’atteindre une détente physique par une gestualité douce et une musique vibratoire par INT-S. (INTEGRATION SENSORIEL). Les techniques employées reposent sur une modification de l’état modifié de conscience (EMC) entraînant une baisse des hormones du stress et créant une activation de l'imagination et de la créativité.  L'augmentation de la sécrétion d’endorphine ouvre une vision de bien-être et un renforcement d'identité.

 

La GEO-GESTUALITÉ permet :

- Gestion au quotidien les douleurs et une création d'autonomie de souplesse.

- Récupération de la fatigue physique, nerveuse et des tensions musculaires,

- Réaligner l’énergie et l'équilibre

- Retrouver un sommeil récupérateur et une canalisation de l'horloge biologique

- Gestion du stress et contrôle de la cohérence cardiaque

 

La GEO-GESTUALITÉ, c’est avant tout un moment de détente et de réactivation des 5 sens, avec les éléments, elle permet de :

- devenir acteur de son mieux

- être de maintenir l'action mentale et la réaction gestuelle identitaire.


L’insomnie est définie par une difficulté à s’endormir ou à rester endormi.

Le problème survenant plusieurs fois par semaine à une incidence sur le fonctionnement physique et mental au cours de la journée.

Les exercices "En douceur " avec le GEO-FIT TRAVEL fait appel à l'activité cérébrale et physique pour ,dans un premier temps ,décompresser et relaxer l'ensemble du corps.

Et par la suite atteindre, petit à petit une bonne fréquence du sommeil 

Une fonction déterminante pour notre santé.

Nous passons près d'un tiers de notre vie dans les phases du sommeil. 

La mémoire,l’apprentissage, le métabolisme et l’immunité.

IL est parfaitement établi que le sommeil est crucial pour de nombreuses fonctions biologiques.

La fréquence des troubles du sommeil touche une part importante de la population, ces dernières décennies.

Comment préserver l'évolution à venir de notre état de santé face au manque de sommeil. 


La pratique des exercices vise dans un premier temps des mouvements simples, qui redonne confiance au corps et l’esprit.

Car reprendre confiance en soi, par le corps et l’esprit permet déjà de nous renforcer, de soutenir ou encore faire fructifier notre envie d’avancer malgré la maladie.

Après les exercices, il est conseillé de pratiquer la méditation gestuelle en pleine conscience, ceci pour assouplir le corps et crée une imagerie mentale qui nous aide à avoir de nouveaux objectifs.

De plus l’ensemble de cette technique aide également à retrouver un sens du sommeil.



Ce que l’on sait sur l’algoneurodystrophie se caractérise par des douleurs ressenties au-delà du siège d’une lésion, classiquement une fracture.

 Surtout, ces douleurs ont une intensité disproportionnée par rapport à l’accident initial.

L'algoneurodystrophie n’est pas sans rappeler la fibromyalgie.


FIBROMYALGIE 

 La création de la GEO-Gestualité offre l'avantage du véritable partage en groupe, un point commun par la construction de cette fréquence de soutien contre la fibromyalgie .

 

Une gestualité expressive "Le dévidoir émotionnel" ou encore la G.S.C (Intégration du mouvement).en groupe, le GEO-FIT TRAVEL CONCEPT touche et réactive l'imagination positive et la créativité naturelle.

 Ceci redonne l'envie d'avoir de nouveaux objectifs de vie, mais aussi de les partager en direct. 


L’activité physique, freine-t-elle à la fibromyalgie? OUI!

La GEO-GESTUALITÉ ouvre le champ musculaire par une gymnastique douce et réparatrice.

La fibromyalgie et le travail par GEO-FIT TRAVEL CONCEPT

Certains mouvements de relaxation offrent des effets bénéfiques pour soulager la douleur qu'engendre la fibromyalgie.

La technique  de la méditation gestuelle pleine conscience  ou la G.S.C. permet d'accéder à une concentration psychologique et de freiner le stress,.  Ce stress, souvent, affecte l'ensemble du corps qui augmente la douleur.

  

Une activité de méditation gestuelle douce et  rassurante qui peut se pratiquer chez vous ou un loisir dans un endroit serein.

Soit en communauté ou simplement seul(e) pour pouvoir assurer une sécurité mentale et physique, mais aussi une protection de votre intégrité physique.

 

La méditation gestuelle ou GEO-GESTUALITÉ permet une relaxation méditative et un bien-être psychophysique.


Fibromyalgie , osez faire le pas avec la GEO-Gestualité !

Les muscles et les tissus :

Des tremblements musculaires.

Une raideur et manque de souplesse.

Le matin gonflement et douleur légère qui se déplace sur les différents niveaux du corps.

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Votre esprit également sous tension.

Un manque de confiance.

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Voici quelques petits exercices, pour le corps et l'esprit.

Niveau 1- Le buste

Le GEO-FIT TRAVEL Noir, permet une grande maniabilité et un bon ressenti de l'exécution des exercices.

Car également  par sa charge étudiée, le corps ne se fatigue pas, ainsi que la volonté de l'esprit à exécuté les mouvements.

Note- Il est  loisir selon la personne et son potentiel de choisir son propre outil -Bleu-Noir-Rouge. 

Nos exercices visent le potentiel du buste avec douceur.

Nous essayons là une technique dite d’approche, une analyse sur nos capacités de mouvements.

Et ainsi déterminer d’où vient la douleur, une forme de repérage physique, mais aussi mental.

Des mouvements simples et lents.

“Petit conseil prendre une musique qui vous parle, une musique douce ou qui vous rappelle des souvenirs positifs"


"Un petit "plus" !!!"-L'intégration du mouvement-

L’intégration du mouvement avec les charges psycho-sensitives 

Reprendre petit à petit le contrôle du corps avec l'intelligence du geste. 

Aider l’esprit à suivre et diriger le corps. 

Le GEO-FIT TRAVEL Bleu est généralement choisi pour une tonification légère des muscles.

L'objectif est le potentiel et l'autonomie du muscle sur sa résistance et force.

Mais aussi, d'entrevoir un muscle faible ou fatigué.

L’intégration du mouvement s'associe très bien à nos exercices.

En effet sur une chaise de massage , nous pouvons déterminer ou améliorer un muscle plus faible.

Où encore mettre en convergence tous les muscles qui désaccordent les uns et les autres pour faire face à la douleur.

Une détente complète du corps par des mouvements d’intégration est excellent pour la récupération, physique , mentale et la fréquence du sommeil.


L'utilisation du  GEO-FIT TRAVEL BLEU

Par sa maniabilité et charge légère, il s'adresse aux personnes qui désirent un soutien journalier à domicile ou avec un professionnel en matière de kinésithérapie. (Formation obligatoire)

Les exercices niveau 2


Le conseil


Niveau 2 -  L'équilibre et le dos

Le dos est souvent sollicité, il détermine souvent la charpente du corps.

Le dos semble souvent tout supporter dans nos mouvements de tous les jours.

Il ne faut pas le négliger, il joue aussi le rôle de bouclier.

Le dos aussi est en convergence avec l’équilibre, de petits exercices simples et judicieux aident à garder une constante positive sur les points vitaux.


La Résistance progressive en renforcement musculaire

Les mouvements de résistance.

Ils servent à garder une tension sur la position appliquée, ceci permet aussi de maintenir une certaine force de maintenance.

Des mouvements très souvent effectués vers le haut du corps.


Fibro-brouillard , le syndrome de fibromyalgie et de la fatigue chronique.

Le brouillard cérébral est un dysfonctionnement cognitif.

Ce phénomène est fréquent chez les personnes atteintes de fibromyalgie, cela peut avoir un impact important sur leur vie.

Ce brouillard cérébral est généralement plus intense à mesure que la douleur s’aggrave.

Travailler sa mémoire avec la GEO-Gestualité 

Désorientation spatiale, trouble de proprioception (Plus d'infos ? Sur la Page sur le site GEO-Gestualité)

En ne reconnaissant pas un environnement, il est facilement perdu.

Une difficulté de se rappeler où il se trouve. "Mauvaise connexion des sens" 

Symptômes cérébraux

1. Difficulté à mémoriser des mots familiers, à utiliser des mots incorrects, à retenir lentement. 

Apprendre avec la GEO-Gestualité la prise en charge du mot et de le visualiser.

2. Difficulté à mémoriser des mots familiers, à utiliser des mots incorrects, à retenir lentement.

Apprendre avec la GEO-Gestualité à avoir l'aide le l'imagination détournée

( se servir de cette imagination pour la création des mots qui ont les mêmes valeurs)

3. Problèmes de mémoire à court terme :

Donner naissance avec la GEO-Gestualité à un mot par un geste qui alimente la mémoire.  

N'oubliez pas!!!!

Les suppléments courants pour le brouillard cérébral sont!!!

Vitamines B - 

Omega 3- huile de noix (oméga-3)

Œufs Albumine

Légumes et fruits

Vit C.

Mais aussi, certaines huiles essentielles pour stimuler la mémoire. 


Le conseil : la protection de la flore intestinale est très importante.

Notre nutrition saine est une des ressources qui pénalise la douleur.

Le choix d’adopter une activité physique contrôlable, donc ajustée à votre fibromyalgie, permet dans un premier temps d’analyser votre potentiel musculaire.

Sans oublier la récupération, le temps du sommeil (souvent très perturber par la maladie)

Le corps doit inévitablement suivre des lois, celle de la dépense physique, même minime, celle de la récupération, mais surtout du contrôle encore une fois de ce que nous mangeons.

 

Car nos intestins sont pris d’assaut par des micros bactéries, elles peuvent déstabiliser notre système immunitaire ou encore favoriser la fibromyalgie.

Ne pas oublier que sur le plan de la récupération, manger très tard, n’est pas conseillé, même si vos émotions vous le demandent pour faire face à un stress ou angoisse envers la maladie. 


L’acouphène est le terme médical pour “entendre” les bruits dans les oreilles lorsqu’il n’y a pas de sons externes.

Dompter le son et interagir par la musicothérapie et le geste.

Le geste peut identifier un son, dans le cadre d'une structure comme le ZOME, nous pouvons alléger ou programmer des sons qui aident le cerveau à trouver le repos contre les bruits agressifs. (Page sonothérapie et protocole GEO-Désique)  

Dans le cas des perceptions des sons, des bourdonnements parasites.

J'utilise une structure précise, qui par sa capacité acoustique permet un soutien et une analyse de l'écoute et de la réception du son dans la boite crânienne, mais aussi pour l'équilibre du corps, une lacune de l'oreille interne, l'endolymphe....

L'objectif est une re-centralisation avec le GEO-FIT TRAVEL sur différents éléments naturels qui affectent la personne.


Un trouble neurologique comme un dysfonctionnement des nerfs qui régulent les fonctions du corps, les muscles, la fréquence cardiaque, la pression artérielle.

Affecte aussi le bon fonctionnement des poumons, le stress pulmonaire, connu aussi chez les asthmatiques.(Page Asthme)

Le système nerveux sympathique dans la fibromyalgie est hyperactif au repos !

Mais il se replie alors ou se bloque lors de la mise sous tension ou cela crée une tétanisation du muscle.

Nos petits exercices visent un relâchement musculaire afin de laisser les poumons se décontracter et reprendre un équilibre respiratoire contrôlable.