Fibromyalgie & Relaxation


Qu’est-ce que la Fibromyalgie :

 

La dénomination fibromyalgie vient des mots « fibro » qui signifie tendons, « myo » qui correspond aux muscles et « algie » à la douleur.

La fibromyalgie est une pathologie complexe caractérisée par douleurs musculaires, articulaires et osseuses diffuses et chroniques accompagnées des symptômes : une grande fatigue générale, des troubles du sommeil, un stress récurrent…

Le diagnostic de fibromyalgie est difficile à faire surtout au début de la maladie et il faut que les douleurs soient présentes depuis plusieurs mois avant d'évoquer le diagnostic.

 

 

 

La GEO-GESTUALITÉ s’appuie sur des techniques psycho-corporelles et le renforcement psychique.

L’objectif est d’atteindre une détente physique par une gestualité douce et une musique vibratoire par INT-S. (INTEGRATION SENSORIEL). Les techniques employées reposent sur une modification de l’état modifié de conscience (EMC) entraînant une baisse des hormones du stress et créant une activation de l'imagination et de la créativité.  L'augmentation de la sécrétion d’endorphine ouvre une vision de bien-être et un renforcement d'identité.

 

La GEO-GESTUALITÉ permet :

- Gestion au quotidien les douleurs et une création d'autonomie de souplesse.

- Récupération de la fatigue physique, nerveuse et des tensions musculaires,

- Réaligner l’énergie et l'équilibre

- Retrouver un sommeil récupérateur et une canalisation de l'horloge biologique

- Gestion du stress et contrôle de la cohérence cardiaque

 

La GEO-GESTUALITÉ, c’est avant tout un moment de détente et de réactivation des 5 sens, avec les éléments, elle permet de :

- devenir acteur de son mieux

 

- être de maintenir l'action mentale et la réaction gestuelle identitaire.

L’insomnie est définie par une difficulté à s’endormir ou à rester endormi.

Le problème survenant plusieurs fois par semaine à une incidence sur le fonctionnement physique et mental

au cours de la journée.

Les exercices "En douceur " avec le GEO-FIT TRAVEL fait appel à l'activité cérébrale et physique pour ,dans un premier temps ,décompresser et relaxer l'ensemble du corps.

Et par la suite atteindre, petit à petit une bonne fréquence du sommeil 

Une fonction déterminante pour notre santé.

Nous passons près d'un tiers de notre vie dans les phases du sommeil. 

La mémoire,l’apprentissage, le métabolisme et l’immunité.

IL est parfaitement établi que le sommeil est crucial pour de nombreuses fonctions biologiques.

La fréquence des troubles du sommeil touche une part importante de la population, ces dernières décennies.

Comment préserver l'évolution à venir de notre état de santé face au manque de sommeil. 

La pratique des exercices vise dans un premier temps des mouvements simples, qui redonne confiance au corps et l’esprit.

Car reprendre confiance en soi, par le corps et l’esprit permet déjà de nous renforcer, de soutenir ou encore faire fructifier notre envie d’avancer malgré la maladie.

Après les exercices, il est conseillé de pratiquer la méditation gestuelle en pleine conscience, ceci pour assouplir le corps et crée une imagerie mentale qui nous aide à avoir de nouveaux objectifs.

De plus l’ensemble de cette technique aide également à retrouver un sens du sommeil.

Ce que l’on sait sur l’algoneurodystrophie se caractérise par des douleurs ressenties au-delà du siège d’une lésion, classiquement une fracture.

 Surtout, ces douleurs ont une intensité disproportionnée par rapport à l’accident initial.

L'algoneurodystrophie n’est pas sans rappeler la fibromyalgie.

FIBROMYALGIE 

 La création de la GEO-Gestualité offre l'avantage du véritable partage en groupe, un point commun par la construction de cette fréquence de soutien contre la fibromyalgie .

 

Une gestualité expressive "Le dévidoir émotionnel" ou encore la G.S.C (Intégration du mouvement).en groupe, le GEO-FIT TRAVEL CONCEPT touche et réactive l'imagination positive et la créativité naturelle.

 Ceci redonne l'envie d'avoir de nouveaux objectifs de vie, mais aussi de les partager en direct. 

Fibromyalgie , osez faire le pas avec la GEO-Gestualité !

Les muscles et les tissus :

Des tremblements musculaires.

Une raideur et manque de souplesse.

Le matin gonflement et douleur légère qui se déplace sur les différents niveaux du corps.

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Votre esprit également sous tension.

Un manque de confiance.

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Voici quelques petits exercices, pour le corps et l'esprit.

Niveau 1- Le buste

Le GEO-FIT TRAVEL Noir, permet une grande maniabilité et un bon ressenti de l'exécution des exercices.

Car également  par sa charge étudiée, le corps ne se fatigue pas, ainsi que la volonté de l'esprit à exécuter les mouvements.

Note- Il est  loisir selon la personne et son potentiel de choisir son propre outil -Bleu-Noir-Rouge. 

Nos exercices visent le potentiel du buste avec douceur.

Nous essayons là une technique dite d’approche, une analyse sur nos capacités de mouvements.

Et ainsi déterminer d’où vient la douleur, une forme de repérage physique, mais aussi mental.

Des mouvements simples et lents.

“Petit conseil prendre une musique qui vous parle, une musique douce ou qui vous rappelle des souvenirs positifs"

"Un petit "plus" !!!"-L'intégration du mouvement-

L’intégration du mouvement avec les charges psycho-sensitives 

Reprendre petit à petit le contrôle du corps avec l'intelligence du geste. 

Aider l’esprit à suivre et diriger le corps. 

Le GEO-FIT TRAVEL Bleu est généralement choisi pour une tonification légère des muscles.

L'objectif est le potentiel et l'autonomie du muscle sur sa résistance et force.

Mais aussi, d'entrevoir un muscle faible ou fatigué.

L’intégration du mouvement s'associe très bien à nos exercices.

En effet sur une chaise de massage , nous pouvons déterminer ou améliorer un muscle plus faible.

Où encore mettre en convergence tous les muscles qui désaccordent les uns et les autres pour faire face à la douleur.

Une détente complète du corps par des mouvements d’intégration est excellente pour la récupération, physique ,

mentale et la fréquence du sommeil.

L'utilisation du  GEO-FIT TRAVEL BLEU

Par sa maniabilité et charge légère, il s'adresse aux personnes qui désirent un soutien journalier à domicile ou avec un professionnel en matière de kinésithérapie. (Formation obligatoire)

Niveau 2 -  L'équilibre et le dos

Le dos est souvent sollicité, il détermine souvent la charpente du corps.

Le dos semble souvent tout supporter dans nos mouvements de tous les jours.

Il ne faut pas le négliger, il joue aussi le rôle de bouclier.

Le dos aussi est en convergence avec l’équilibre, de petits exercices simples et judicieux aident

à garder une constante positive sur les points vitaux.

La Résistance progressive en renforcement musculaire

Les mouvements de résistance.

Ils servent à garder une tension sur la position appliquée, ceci permet aussi de maintenir une certaine force de maintenance.

Des mouvements très souvent effectués vers le haut du corps.