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La proprioception ou sensibilité profonde

La proprioception ou sensibilité profonde désigne la perception, consciente ou non, de la position des différentes parties du corps. 

Elle fonctionne grâce à de nombreux récepteurs musculaires et ligamentaires, et aux voies et centres nerveux impliqués.

 

Il faut tout d'abord savoir que lorsque nous nous déplaçons, que ce soit en pleine nature ou dans une pièce, deux types de cellules travaillent pour nous aider à nous y retrouver.   "La position et signature de l'identité"

  

Il s'agit de neurones qui s'activent lorsque nous arrivons à un endroit donné.

"Phénomène d'adaptation "ouvert " par la pratique de la méditation gestuelle pleine conscience."

Les cellules vont pour leur part former dans le cerveau une sorte de représentation de l'espace dans lequel nous évoluons.

La création d'un schéma de représentation et de déduction préparatoire pour les gestes.

Le récepteur sensoriel est une structure capable d'être activée par un stimulus dans l'environnement interne ou externe (Ex. Musique ou le chant d'un oiseau)
Mais aussi par le sens du toucher par confirmation de ce sens. 

 

Exemple : ZOM-Désique-Forêts-Salle de bien-être-Fitness...

(le sens du toucher amplifie le stimulus réactif entre le cerveau et le corps ; cela crée une vibration convergente pour la création d'un geste, aléatoire ou précis)

La proprioception, un sixième sens à développer

 

Elle est indispensable, notamment lors des déplacements ainsi que pour assurer la coordination de nos mouvements.

 Elle se compare à un GPS qui nous permet de percevoir à chaque instant la position exacte de notre corps en 3 dimensions.

 Une bonne proprioception nous permet d’écrire lisiblement, de marcher en ligne droite, de danser en suivant le rythme de la musique et d’être performant lors d’une activité physique.

 

Plus on la travaille avec le GEO-Gestualité, plus la transmission du message entre les récepteurs et le cerveau sera claire et rapide.

Cependant, cette notion d’équilibre est souvent négligée dans les entraînements alors qu’elle est pourtant essentielle pour les raisons suivantes :

- Protéger nos articulations.

- Diminuer considérablement le risque de blessure (entorses, luxation, tendinite, ...).

- Diminuer les douleurs chroniques.

- Améliorer notre coordination et notre posture.

- Augmenter les performances sportives.

- Augmenter sa concentration dans une activité.