Après une relaxation, stretching ou massage, l’intégration du mouvement consiste à faire prendre conscience au corps et à l’esprit d'activer un ou des mouvements bénéfiques pour garder un bon potentiel.
Outre la recherche de mouvements perturbateurs qui empêchera une bonne gestion des gestes.
On y recherche lors de cette pratique la cohérence des mouvements, l’équilibre entre la pensée, et le juste geste.
Très souvent, l’intégration du mouvement est accompagnée de la méditation gestuelle en pleine conscience pour pouvoir apprécier l’ensemble des aspects positifs lors des gestes, déplacements et la création d’une forme de chorégraphie intuitive ou dirigée. (La méditation gestuelle en pleine conscience guidée)
