Sédentarité & Zone de confort

Sortir de votre zone de confort avec une véritable thérapie des 5 sens.

La zone de confort est un état psychologique dans lequel une personne se sent à l'aise.

Dans cette zone, elle peut garder le contrôle tout en éprouvant un faible niveau de stress et d'anxiété.

Dès lors, un niveau constant de performance est possible.

Sortir de cette zone de confort signifie traverser ,une nouvelle zone d'apprentissage et conquérir la zone de panique et de non confiance en soi.

Sortir de sa zone de confort est donc indispensable afin de vivre une vie riche et épanouie qui permet de développer de nouvelles capacités et même de se lancer des challenges importants pour notre évolution.

Quitter sa zone de confort et combattre la sédentarité. 

Cela apporte une sensation de liberté , d'aventure et des nouvelles émotions.

Le mode de vie sédentaire est typique de nos sociétés modernes où les métiers exercés, notamment, sont moins physiques.(Télétravail)

Il concernerait, 75%de la population mondiale.

La sédentarité renforce toutes les causes de mortalité, double le risque des maladies cardiovasculaires, de diabète, d'obésité d'hypertension artérielle, d'ostéoporose, de troubles lipidiques, de dépression et d'anxiété.

Afin d'adapter les aménagements urbains aux besoins des citadins concernant les villes et les pratiques des usagers, il est indispensable de connaître ce qui explique leur vécu quotidien,une forme souvent de manque de liberté , ce qui induit leurs actions positives et négatives.

La technique d'intégration des sens contre la sédentarité!

Se remettre en forme physique et mentale après une longue sédentarité ou encore après avoir affronté une épreuve est parfois un parcours du combattant.

La technique d'intégration des sens offre un nouveau contact envers vos sens et votre potentiel.

Nos exercices vous proposent une coordination simple et accessible à tous.

Une gym intégrante qui allie l'esprit et le corps l'ensemble soutenu par la respiration et l'imagerie mentale. 

Nous tenons compte de vos facteurs de vie sur trois principes, votre environnement, vos objectifs et vos émotions.

Ceci permet de personnaliser votre programme individualisé ou en groupe.

                                                          L'activité physique et l'élasticité mentale pour combattre la sédentarité

Le programme pilote contre la sédentarité accessible à tous !

Offrir un service de qualité avec l'aide de votre potentiel et l'utilisation de vos 5 sens.

Il n'est pas toujours nécessaire de prendre le chemin d'une salle de fitness, mais de vous y préparer.

En effet, selon votre potentiel et redécouverte de votre vie active, vous devez d’abord reprendre une certaine confiance en vous.

En votre corps et votre esprit, l’alliance et l'analyse des deux vont vous permettre de vous situer juste après

votre passage en milieu C.H.U. 

C'est là que nous intervenons avec des outils simples mais efficaces.

Car la volonté d'avancer et de sortir de la sédentarité, c'est aussi une question de mise en place,

mais également de temps et de budget.

                                                      Le cheminement ,les sens,la pensée,le geste, la liberté

Troubles de l'humeur et même syndromes de stress post-traumatiques, le confinement et sa relative privation de liberté ont des impacts psychologiques indéniables.

Notre autonomie liée à l'environnement et à toutes nos expériences permet à notre cerveau de créer une imagerie mentale reliée à l’ensemble de notre être.

Cette image influence nos déductions et notre comportement consciemment et inconsciemment.

Lors d’un changement agressif ou obligatoire d’où en ressort une privation de notre environnement et points de repère en générales naturels.

Un endroit restreint ou confiné produit différent facteur.

Dans un premier temps.

 

Phase 1

Notre cerveau et nos gestes essayent de garder la notion du temps, les gestes automatisés que nous avons appris dans la vie courante. Cette convergence essaye de créer une adaptation subtile, pour une gestion inconsciente et évité un premier signal de panique.

 

Phase 2

Notre cerveau essaye une connexion permanente ou alternative envers nos souvenirs, ou encore à une forme de vision intérieure qui déborde souvent par de l’imagination.

Cette réaction est dans un premier temps normale, car elle puisse dans notre ressource d'instinct et de survie.

Entre la phase 1 et 2, notre système de déduction recherche des solutions échappatoire.

 

Phase 3

Notre cerveau et corps rentre dans une phase dite se « renferment psycho-corporel », après un temps indéterminé, nous divaguons ou créons des gestes agressifs et insensés.

Notre imagerie mentale, selon les facteurs nutritionnels et le lieu.

Commence à tricher avec nos sens, il crée des dangers ou des euphories alternatives.

Notre subconscience garde une notion instinctive de danger, qui produit et libère une peur, un suicide ou encore une dernière force pour trouver une faille échappatoire au confinement imposé.

 

Phase 4

Selon le sujet, il peut retenir une variété séquelles, qui va le mettre dans un état de doute, (bien plus que de questionnement) la notion de danger sera difficile à évacuer, car la conscience prend en compte la remise en liberté, mais le subconscient s’impose souvent à 80%.

Le sujet ne partage pas souvent son expérience et peut développer des émotions d'agressivités ou de déconnexion de son environnement, par des images qui s’imposent négatives. Cette agressivité peut évacuer par le retour de l’équilibre psycho-comportementale en revenant au système d’évolution naturelle.

L’imagination, création, adaptation positive, la réactivation de la prise de conscience sur les 5 sens.

L’outil le GEO-FIT TRAVEL observe ce retour aux réactions émotionnelles positives

et des réactions gestuelles adaptées à celle-ci.

Dans le cadre de GEO-FIT TRAVEL CONCEPT, nous nous sommes tout particulièrement attentif au phénomène de sédentarité et nous mettons à disposition un programme innovant associant différentes techniques et différents

outils qui permettront un ressourcement et une découverte du potentiel des valeurs.

 Il y aura différents outils qui permettront à chacun et chacune qui ont eu dans leur existence soit un passage en milieu hospitalier, un passage dit à vide dans leur existence, ou encore d’autres pathologies

qui freine leur remise en confiance, ou encore leur évolution dans la vie.

 Il sera mis à leur disposition des programmes leur permettant de reprendre un ressourcement, une confiance en eux, mais également au travers de pratiques précises et adéquates en fonction de leur état émotionnel, ils pourront reprendre confiance en eux, reproduire une créativité et reprendre le chemin pour atteindre leurs objectifs. 

                                                                                              Créer votre style !!!!

OBJECTIF REMISE A NIVEAU

Réapprendre la mécanique des mouvements et de la respiration

La méthode GEO-FIT TRAVEL CONCEPT pour se rebooster sans s'épuiser

Une pratique innovante régulière pour prendre une part active à notre santé et pour notre bien-être.

Avec la méditation gestuelle en pleine conscience nous profitons des bienfaits énergétiques naturels de notre corps pour restaurer la valeur de nos sens dans notre système énergétique interne.

Si vous souffrez dans votre corps, de douleurs diffuses ou chroniques (migraine, arthrose, problème de dos, respiratoire, fibromyalgie, acouphène, intolérance alimentaire,manque de confiance ou juste à la recherche de votre fréquence bien-être…)

Le sport, c'est bon pour la santé !

Alors que nos vies sont de plus en plus sédentaires, maintenir une activité physique régulière s'avère primordial. 

Voici quelques exercices que vous pouvez faire pour soulager" par exemple" une cervicalgie

(Ceci, ne remplace pas le traitement par les médicaments)

 "Les exercices que vous pouvez faire facilement."

Cela permet une pratique d'une gestualité naturelle par des mouvements de relaxation et de stretching pour tous. 

Ces cours sont là pour vous aider!!!

vous ne savez plus où vous en êtes, qui vous êtes, quel choix effectuer ?

Ces techniques sont pour vous!!!

Vous y apprendrez à mieux vous connaître, à vous aider par la convergence esprit, corps.

Mais aussi par la lecture gestuelle, une technique brevetée en 2014.

(Une expérience particulière)

La méditation gestuelle en pleine conscience freine les tensions et la fatigue liée au stress quotidien.

Une pratique qui devient alors un merveilleux guide personnel sur le chemin de la transformation intérieure et extérieure par l’équilibre de notre potentiel bien-être.

Prendre une part active à sa santé et son bien-être et pouvoir partager cela en groupe,

mais aussi faire face à la sédentarité et la monotonie.

Pourquoi une pratique de groupe?

Pratiquer ensemble l’art de la GEO-Gestualité ou de la méditation gestuelle en pleine conscience représente un soutien inestimable pour nourrir et maintenir la pratique individuelle de chacun.

La préservation de l’esprit et du corps,de l’imagination, de la créativité et de notre identité.

En plus d’offrir un environnement propice à la détente, la pratique collective offre les conditions favorables au maintien d’une pratique saine ,vivante et bénéfique pour la sensorialité.

Elle permet aussi à chacun de bénéficier de l’expérience , de la découverte de son potentiel esprit, corps et de se soutenir mutuellement dans sa démarche personnelle de paix intérieure et de mieux-être.

 

Avez-vous déjà suivi un cours de Gym-douce ou de yoga,Qi gong ... Oui?

Alors, vous savez que l’on est porté par l'énergie du groupe, surtout quand celui-ci pratique toujours dans un même lieu ;

les expériences y sont plus fortes, plus profondes.

Cette expérience soutenue par une musique est infiniment réconfortante, gratifiante et pousse à revenir vers cette pratique différente et enrichissante.

“Je le répète encore et encore, plus que le temps passé à la pratique, c'est la régularité qui importe.”

L' harmonisation tant du corps et de l’esprit permet une bonne vision de nos projets,privés,familiaux..

L’activation avec GEO-FIT TRAVEL CONCEPT est un véritable retour vers la synergie physique,

mentale et productrice de la satisfaction de l’être.

 

GEO-FIT TRAVEL CONCEPT est un projet pilote en Belgique qui utilise un outil pour la convergence du sport et la méditation gestuelle avec l’objectif de lutter contre les effets délétères de la sédentarité.

La GYM-DOUCE -  "C'est avant tout du plaisir "

La GYM-Douce ou La méditation gestuelle

Retrouver une certaine souplesse lorsque l'on est âgé, c'est possible !!!

Des exercices d'assouplissement avec la Gym Douce ou encore par la méditation gestuelle en pleine conscience permettent effectivement de retrouver ou augmenter une mobilité articulaire.

GYM NATURE 

Le sport régulier protège le cœur même en cas de pollution.

 

L'exercice physique, pratiqué régulièrement, reste bénéfique même dans des zones de pollution modérée à élevée.

 

L'activité physique régulière a diminué le risque de crise cardiaque dans les zones de pollution.

L'importance du stretching

 

Coach Sportif Allard J-M 

Stretching : la gym qui cultive l’élégance

Le stretching : s'étirer pour diminuer les tensions musculaires : la diminution quasi-instantanée des tensions musculaires n’est que l’un des nombreux avantages que procure l’étirement, ou stretching.

Liberté de mouvement et meilleure coordination sont du nombre.

 

 

On dit que le stretching allonge les muscles, fait grandir, affine la silhouette…

Vrai ou faux ?

Et s’il s’agissait avant tout d’acquérir un corps souple et gracieux, une démarche féline et un maintien de danseur classique ? 

Zoom sur deux méthodes qui donnent de l’allure.

A: Stretching posturale

B: Stetching avec fitball

On le sait aujourd’hui, mettre le corps en mouvement, c’est agir sur l’ensemble de notre métabolisme. 

 "Tout n’est pas qu’une question de poids"

C'est la première fois qu'un cours multidisciplinaire structuré intégrant la pleine conscience gestuelle et la spécification des mouvements fitness (Biomécanique) est utilisé en Belgique par l’intermédiaire du GEO-FIT TRAVEL.

L’activité physique est bénéfique pour la perte de poids, mais ne négligeons pas le psychisme.

 

Nous avons donc deux facteurs qui permettent une réussite esprit, corps.

Une alliance non-négligeable pour garder l’équilibre de notre évolution et aussi de maintenir une persévérance à modifier notre être, soit pour un objectif, sportif, méditatif ou encore une remise à niveau sur le parcours de notre vie.  

Votre objectif est de perdre quelques kilos pour atteindre votre poids idéal avec une alimentation

équilibrée et une activité physique.

La visualisation de votre objectif par la méditation gestuelle en pleine conscience et la GYM-DOUCE

peuvent vous aider à gérer vos émotions pour ne pas craquer.

Mais aussi à freiner votre stress.

Stretching posturale

Le stretching avec le GEO-FIT TRAVEL CONCEPT 

Pratiqué chez soi, dans la nature, ou en cours collectif avec le GEO-FIT TRAVEL,

il aide à chasser les raideurs musculaires et articulaires.

Une maintenance journalière est bénéfique pour le corps et l'esprit, un accompagnement

d'une musique de votre choix est également souhaitable.

Concentration & Respiration

"L'alliance du corps et de l'esprit ,c'est aussi une question de souplesse"

Cette personne, utilise pour la deuxième fois

le GEO-FIT TRAVEL CONCEPT

 

Presque instantanément et instinctivement, elle à trouver son style, cela prouve donc, une réalité d'identification par l'imagination, créativité et adaptation au contact de la matière. 

 

Donc, l'esprit peut s'adapter à des situations positivement, qui en général nous échappe parfois dans la société. 

Le GEO-FIT TRAVEL CONCEPT reprogramme naturellement

par synchronicité, l'esprit et le corps.

Avec le Fit Ball et le GEO-FIT TRAVEL CONCEPT.

Des exercices d'équilibre, d'étirements et de renforcements.

"La concentration pour le geste est importante."

Stretching avec fitball

Aujourd'hui, si le FIT Ball est encore utilisé pour soulager les douleurs telles que les lombalgies, on le recommande

avec le GEO-FIT TRAVEL qui nous aide à promouvoir une constante musculaire les atouts en matière de renforcement musculaire ont séduit les amateurs de gym nature et qui s'en servent pour faire travailler harmonieusement

et souplement la silhouette, sans augmenter le volume des muscles, mais juste les tonifiers. 

La puissance de l'esprit

Le corps et l'esprit, une alliance qui donne naissance à la concentration, une vibration qui est notre richesse

pour une créativité gestuelle.

 

Lors de la pratique du GEO-FIT TRAVEL CONCEPT, sur un plan de méditation ou encore sportif, vous ressentez

cette force qui accompagne votre objectif.

 

Une liberté réelle d'expression corporelle, le GEO-FIT TRAVEL CONCEPT vous "parle",

il s'harmonise avec vos choix et disciplines.