Variante

Préparation physique inadaptée

Les problèmes de dos sont souvent associés à des exercices inappropriés, la sollicitation musculaire est maximale en sport, mais aussi parce que la préparation physique et les exercices pratiqués ne correspondent pas toujours au niveau de compétence des pratiquants.

Une vie stressante

Le stress dû aux pressions ressenties de la vie quotidienne intervient de manière diffuse et permanente dans les manifestations corporelles désagréables telles que migraine, maux de ventre ou contractions musculaires douloureuses

principalement dans le dos.

La pratique de relaxation ou de la méditation gestuelle aide considérablement.

L’alimentation saine est à privilégier également.

Comment soulager un mal de dos rapidement ? 

Le mal de dos, quand il est d'origine mécanique, se soigne avec des exercices de relaxation et d’étirements avec notre outil.

 

Des exercices pour la gestion de la colonne vertébrale et une Intégration du mouvement avec notre chaise

G-S-C, sur les muscles dorso-lombaires à faire au moins 2 à 3 fois par semaine.

La surcharge pondérale a un impact sur notre corps et ses douleurs.

Le mal de dos est souvent pointé comme le mal du siècle.

Sciatique, hernie discale, lumbago… 

On estime ainsi qu’une personne sur cinq a eu mal au dos au cours des douze derniers mois.

(la malbouffe) 

Les kilos ont aussi un effet sur les douleurs, alors un petit régime s’impose.

Ce n’est pas toujours évident d'aller dans un centre de fitness pour commencer un programme.

J’ai rencontré ce type de soucis lors de ma carrière comme coach sportif.

En effet, souvent, on regarde à son image et le mental en prend un coup.

Il faut passer outre les barrières que nous nous formons psychologiquement.

L’outil GEO-FIT TRAVEL aide déjà à vous préparer mentalement et physiquement chez vous,

reprendre confiance en votre corps avec votre esprit.

Mettre en valeur toutes vos chances de réussite préparatoire chez vous, souplesse, potentiel, etc…..partir de chez soi avec confiance et garder une image positive pour encore et toujours atteindre votre objectif.

Perdre du poids permettra de réduire les douleurs.

Soulagera d’autres articulations, comme les genoux et les chevilles sur lesquelles repose une grande partie de notre corps.

Perdre du poids est primordial, mais ce n’est pas la seule chose à faire.

L’activité physique est importante en fonction de votre potentiel.

Un programme préparatoire régulier et soutenu est nécessaire pour raffermir les muscles dorsaux, mais aussi les abdominaux, les fessiers et les quadriceps.

Le GEO-FIT TRAVEL vous prépare à ce type de programme.

Et en faisant de l’exercice comme la GEO-Gestualité, vous diminuez également les risques de maladies cardio-vasculaires.

Tout bénéfice pour votre santé physique et mentale. 

Dans la présentation des exercices choisis ,nous utilisons le GEO-FIT TRAVEL CONCEPT - ROUGE 

Il sert à la rééducation, mais surtout, il vise la résistance et la tonification du muscle. 

 

  (Bien évidement le bleu et noir peuvent être utilisés dans les mêmes objectifs )